想要运动又担心低血糖，糖尿病友可以这样做
糖友们都知道运动对于糖尿病治疗的重要性，并且愿意付诸实际行动，但当运动量大或运动持续时间较长时，又较容易出现低血糖的问题。
想要运动又担心低血糖，我该怎么办呢？
建议：有条件的糖友应当增加血糖监测次数，有利于指导加餐，预防低血糖发生。
根据不同的运动强度加餐的方式也不同。
剧烈运动
如打篮球、快速游泳、快速骑自行车等。
加餐方案如下：
＜运动后血糖4.4
建议在运动前补充碳水化合物50克，运动时间长者，可以进食一些蛋白质、脂肪较多的食物。
运动后血糖4.4~9.9
建议在运动前补充碳水化合物25~50克（可根据运动强度和持续时间调整）
运动后血糖＞10.0
不宜加餐
中等强度运动
如打网球、慢跑、慢速游泳、慢速骑自行车等。
加餐方案如下：
运动后血糖＜4.4
建议在运动前补充碳水化合物25~35克，运动后每30分钟再补充10~15克。
运动后血糖4.4~9.9
建议在运动过程汇总每30分钟补充碳水化合物10~15克。
运动后血糖＞10.0
不宜加餐
轻度运动
如步行米，时间在30分钟内的缓慢骑自行车等。
加餐方案如下：
运动后血糖＜4.4
建议在运动后每60分钟补充碳水化合物10~15克。
运动后血糖4.4~5.5
必要时，在运动前补充碳水化合物10~15克。
运动后血糖＞5.6
不必加餐
注：血糖单位为mmol/L
来源东宝舒霖关怀
一附院内分泌科诊疗特色
内分泌性高血压及肾上腺疾病亚专业
河北医院内分泌科自年开展内分泌性高血压及肾上腺疾病亚专业，主要针对内分泌性高血压进行病因检查及肾上腺疾病诊治。科室制定规范诊治流程，同时具备肾上腺激素的精确检测，其中包括醛固酮、皮质醇、儿茶酚胺、17a羟孕酮等激素水平测定及相关功能试验：醛固酮卧立位及开博通试验、大、中、小剂量地塞米松抑制试验，64排及排肾上腺CT检查，高血压基因用药指导及单基因性高血压基因检测。目前科室诊治内分泌高血压疾病患者余例，明确诊断肾上腺相关性高血压余例，其中原发性醛固酮增多症患者例，库欣综合征患者35例，嗜铬细胞瘤患者15余例，还有其他继发性高血压疾病包括肾实质疾病、肾动脉狭窄等疾病；诊断世界罕见病：先天性肾上腺皮质增生症3例。对于诊断明确的需要手术治疗的肾上腺疾病与我院泌尿外科合作，行手术治疗，多数患者高血压得以根治，同时治疗了患者因肾上腺激素增多所引起的骨质疏松、糖代谢异常、心功能不全、性腺功能异常等疾病，极大地减轻患者的经济负担。此外患者因低钾血症在我科明确诊断相关疾病包括：垂体ACTH瘤、肾上腺疾病、Gitelman综合征、肾上腺酸中毒等疾病，真正做到了精准的病因诊断，提高诊治疗效，提高患者生活质量。后期我们将继续努力、砥砺前行，为张家口山城老百姓的健康服务！
专家介绍：
谷君，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，中共*员。河北省医疗机构体检主检医师。河北省医学会内分泌学糖尿病分会委员；张家口市医学会内分泌代谢分会委员；张家口市医学会糖尿病足分会委员；河北省预防医学会肥胖症防治专业委员会委员；中国微循环学会张家口周围血管疾病分会委员。8年毕业于哈尔滨医科大学，获内分泌硕士学位。9年晋升为主治医师，医院内分泌进修学习一年，年晋升为副主任医师，年晋升为副教授。年聘任为硕士研究生导师。获河北医学科技奖二等奖1项，完成河北省卫生厅医学研究科学重点课题1项、张家口市科技局科研课题1项。目前主持河北省卫计委科研课题1项，张家口市科技计划财*资助项目1项。在《国际内分泌代谢杂志》、《中华骨质疏松与骨矿盐杂质》、《中国糖尿病杂志》、《中国临床医生杂志》、《中国现代医学杂志》等核心期刊发表论文数篇。在糖尿病、甲状腺疾病、垂体疾病、骨质疏松、多囊卵巢综合征等诊治方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长疑难罕见高血压疾病、肾上腺疾病及性腺疾病的诊治。专家门诊时间：每周二、五全天。联系。
河北医院内分泌科团队竭诚为您提供优质的医疗护理服务！
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