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一周菜谱
.4.11周一
早点：
蒙牛CD杯，小丸煎饼
午餐：
萝卜炖牛肉
营养介绍：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，牛肉富含蛋白质，经常食用能提高人体抗病能力。
小炒青南瓜
营养介绍：南瓜性温、味甘,入脾、胃经,具有一定的提高人体免疫力、调节血糖、帮助消化的作用。
娃娃菜肉丸汤
营养介绍：娃娃菜当中含有非常丰富的维生素，包括维生素A，维生素C以及维生素B族等。
午点：
蒸蛋糕
.4.12周二
早点：
瑞士卷
午餐：
黑芝麻饭
营养介绍：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。
三色虾仁
营养介绍：虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。
肉沫生菜
营养介绍：生菜中含有丰富的水分，还含有一些蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等主要的成分，还含有一些原儿茶酸、维生素E，胡萝卜素、维生素C、少量矿物质等营养成分。
香菇乌鸡汤
营养介绍：香菇乌鸡汤可以补中益气、化痰止咳、降逆止呕，对于气血亏虚导致的头晕头痛和反胃现象有很好的改善功效。
午点：
自制水饺
特殊餐：
虾过敏儿三色虾仁换千张结烧肉
营养介绍：千张结中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
.4.13周三
早点：
伊利浓缩奶，三牛椒盐酥
午餐：
青豆饭
营养介绍：里面含有大量的叶绿素，可以促进身体那废物的排出，从而有一定的促进肠道蠕动的功效。而且其中的铁离子含量比较丰富，可以起到补铁、补血的作用。
毛笋红烧肉
营养介绍：笋有清热化痰、益气和胃,竹笋治消渴、利水道、利膈爽胃的功效。
西芹小炒
营养介绍：西芹可以清热解毒、祛病强身、利尿消肿，可以缓解肝火过旺，皮肤粗燥急，失眠头疼的症状。
海带豆腐汤
营养介绍：海带豆腐汤具有加快新陈代谢、延缓衰老，增加血管壁弹性，防治血管硬化、脆弱，和防辐射的功能。
午点：
自制茶叶蛋
特殊餐：
肥胖儿毛笋红烧肉换香卤板鸭
营养介绍：鸭肉的营养价值极其丰富，里面含有大量的维生素b、维生素e，适量的吃一些板鸭可以有效的营养神经，并且对一些失眠多梦有一定的缓解作用。
.4.14周四
早点：
小口袋面包
午餐：
五彩炒饭
营养介绍：五彩缤纷的炒饭里包含了碳水化合物（大米），优质蛋白（鸡蛋），膳食纤维，促进食欲补充蛋白质补充维生素。
葱香花卷
营养介绍：花卷的营养主要是面粉，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和各种微量元素。花卷可以养胃，容易消化吸收。
紫菜虾皮汤
营养介绍：紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
午点：
自制绿豆粥
.4.15周五
早点：
伊利浓缩奶，趣多多饼干
午餐：
薏米饭
营养介绍：薏米含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。薏米含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂、血糖。
肉饼蒸蛋
营养介绍：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每克鸡蛋含约13克蛋白质，鸡蛋蛋白质的消化率与牛奶、猪肉、牛肉和大米相比也是最高的。
豆瓣咸菜
营养介绍：豆瓣含有丰富的维生素和矿物质，维生素，胡萝卜素等营养物质。具有清肺润燥和化痰止咳以及利尿的功效。
*豆排骨汤
营养介绍：排骨*豆汤能为人体提供丰富的蛋白质，脂肪，钾，锌等营养物质成分，增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，同时还能有助于人体健脾养血，养髓健脑，宁心安神。
午点：
自制蒸番薯
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