盖美灵肤色遮盖液 http://www.kingbaby.com.cn/gushi/12835.html减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食：蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等，适量吃就可以帮助我们减肥，减肥期间是可以选择适合的零食吃的，但是要选择脂肪低、蛋白质低的零食。尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量大的零食，少喝饮料，可乐最容易发胖。零食不能吃太多，更不能用零食代替正餐，正餐前两小时吃少量零食以增加饱腹感，减少正餐的摄入。
第一种减肥零食推荐榜：麻辣牛肉干
特点：风干牛肉是由新鲜牛肉历经一系列制干而成，而牛羊肉自身就带有许多长链脂肪酸、胆固醇，因而发热量并不低，需要控制休重的群体，平时日常生活需要适当服用为宜，防止导致发热量摄取过甚，出現长胖的状况，影响减肥瘦身，而且不利身心健康，牛肉当中含有非常丰富的蛋白质以及各种营养素，因此是一种非常好的，健康的食材。很多健身人士也是最爱牛肉，因为多吃牛肉能够增加肌肉，并且不会让自己肥胖。
牛肉干正宗手撕风干牛肉干麻辣牦牛肉干川藏特产零食五香g麻辣g奶贝京东好评率87%无理由退换￥.24购买
第二种减肥零食推荐榜：魔芋零食
特点：魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等，风干牛肉中所带有的蛋白比较丰富，可是却另外拥有很高的脂肪率和胆固醇。
￥5卫龙魔芋爽休闲零食大礼包香辣素毛肚礼包g/袋约40小包生日礼物送女友爽口即食小吃辣条京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥39.9购买
第三种减肥零食推荐榜：清爽紫菜
特点：紫菜是生活当中常见的食物，它的吃法有很多，最常见的就是紫菜蛋汤，大家都喜欢吃紫菜。紫菜中富含有维生素b1，维生素b2，维生素c以及维生素b12，又由于紫菜中含有丰富的胡萝卜素，以及蛋白质，氨基酸等，营养丰富，含碘量很高，可用于因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
第四种减肥零食推荐榜：黑巧克力
特点：黑巧克力，性平、味苦、微酸，入心、肺经，含有的亚油酸，可以舒张血管，促进胰岛素的分泌，缓解代谢障碍，控制食欲，稳定血糖；含有黄酮类物质，有抗氧化的作用，可以抗衰老，延年益寿，增加机体免疫力；含有的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，调节消化系统的功能；含有的花青素、儿茶素及维生素E等，也有很好的抗氧化作用，可以祛斑除疤、护肤养颜；而且，黑巧克力还能使人心情愉悦，刺激大脑神经，还能够使女性提高性欲。
￥5诺梵纯黑可可脂巧克力35%-%可可休闲零食年货婚庆伴手礼京东月销量好评率97%京东配送官方店旗舰店￥29.9购买
第五种减肥零食推荐榜：坚果类零食
特点： 女性爱吃零食，在办公室里许多女性桌上都备有零食，一来两餐之间可以充饥，二来工作累了吃点零食还能提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等坚果富含维生素E，具有抗氧化、抗衰老的作用，更重要的是食用少量就会让人产生饱腹感，这些食品是办公室白领的零食第一选择。
华味亨夏威夷果g\/袋装奶油口味坚果类零食干果含开口器夏威夷果25京东月销量好评率98%无理由退换旗舰店￥62.6购买
第六种减肥零食推荐榜：果蔬片
特点：果蔬片减肥通常具有一定的副作用，在减肥时尽量不要通过药物来进行瘦身，否则有可能会导致身体出现营养不良。对于身材过于肥胖的人，医院采用吸脂手术的方法来进行改善，果蔬酵素能起到减肥的作用。酵素一般含有维生素，矿物质以及膳食纤维，酵素能够分解体内的脂肪，达到减肥的作用。但酵素的吃法也是有讲究的，如果想要减肥可以在餐前饮用，酵素能够起到减肥的作用。如果体质虚弱，消化不良，这种情况可以在餐后饮用，能够有助于消化
￥20菇滋菇滋综合果蔬脆蔬菜干果蔬混合装香菇脆水果干蔬果脆片大礼包京东月销量好评率97%无理由退换官方店旗舰店￥49.9购买
